Schnelleres Haarwachstum
A: Ich wünschte wirklich, ich könnte „Ja“ sagen. Wenn es so einfach wäre, würde wohl jede Frau mit dem Traum von einer langen Mähne genau das tun! Leider wächst dein Haar immer nur so schnell, wie es deine Genetik vorgibt. Dein Haar jeden zweiten Tag zu waschen und mit einem Conditioner zu pflegen, hält deine Kopfhaut und dein Haar zwar wunderbar geschmeidig und gesund, lässt es aber leider nicht schneller wachsen.
Es gibt jedoch einen zentralen Unterschied zwischen schnellerem Haarwachstum und dem gezielten Erhalt der Haarlänge. Deine natürliche Wachstumsrate kannst du zwar nicht beschleunigen, aber du kannst gezielt etwas tun, um Haarbruch zu verhindern. So bleibt mehr von der nachwachsenden Haarstruktur gesund erhalten; und dein Haar gewinnt nach und nach sichtbar an Länge.
Mit diesen Pflegetipps schaffst du die perfekten Bedingungen für dein Haarwachstum:
• Achte auf eine ausgewogene Ernährung: Setze auf ausreichend Protein, da die Haarsubstanz hauptsächlich aus dem Eiweiß Keratin besteht. Ergänze deinen Speiseplan mit Lebensmitteln, die reich an den Vitaminen A, C und E sowie an Eisen sind. Verlasse dich nicht vorschnell auf Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum, sondern bevorzuge eine nährstoffreiche Vollwertkost. Solltest du einen echten Nährstoffmangel vermuten, besprich dies am besten zuerst mit einem Arzt.
• Halte deine Kopfhaut sauber und vital: Eine gereinigte Kopfhaut verhindert Talgablagerungen und Irritationen, die das gesunde Mikrobiom der Kopfhaut stören können. Die Haarwäsche jeden zweiten Tag ist ideal, solange das Shampoo optimal auf deinen Haartyp abgestimmt ist.
• Schütze dein Haar beim Schlafen: Da dein Haar bereits über die Schultern reicht, reibt es im Schlaf ständig an deiner Kleidung und der Bettwäsche. Ein Wechsel von Baumwollkissenbezügen zu Seide oder Satin (oder das Tragen einer Satin-Haube) minimiert diese Reibung drastisch und beugt Verknotungen sowie Spliss vor.
• Pflege dein Haar regelmäßig: Ein Conditioner verbessert das Haargefühl, verleiht Glanz und sorgt für eine optimale Frisierbarkeit. Das erleichtert das Durchkämmen ohne Schäden; ein absolutes Muss, wenn du dir lange Haare wachsen lassen möchtest.
• Entwirre dein Haar behutsam: Entwirre nasses Haar stets vorsichtig mit einem grobzinkigen Kamm oder einer flexiblen Bürste. Arbeite dich dabei immer von den Spitzen nach oben zum Ansatz vor. Gehe besonders schonend mit den Längen und Spitzen um, da sie der älteste und empfindlichste Teil deiner Haare sind.
• Vorsicht bei Hitze und Chemie: Föhn, Glätteisen und Lockenstab sowie Blondierungen oder andere chemische Behandlungen entziehen dem Haar Feuchtigkeit und führen schnell zu Haarbruch. Reduziere extreme Hitze, verwende ausnahmslos bei jedem Styling einen Hitzeschutz, wähle niedrigere Temperaturen und schränke chemische Behandlungen nach Möglichkeit ein. Haarbruch zu vermeiden ist der Schlüssel zu langem Haar!
• Trockne dein Haar schonend: Vermeide rubbelndes Frottieren mit dem Handtuch, da dies die äußere Schuppenschicht der Haare anraut und schädigt. Drücke überschüssiges Wasser stattdessen sanft mit einem Mikrofaser-Handtuch oder einem weichen T-Shirt aus.
• Lass deine Spitzen regelmäßig schneiden: Ein Haarschnitt lässt dein Haar zwar nicht schneller wachsen - da das Kürzen der Spitzen keinen Einfluss auf die Haarfollikel in der Kopfhaut hat -, aber das rechtzeitige Entfernen von Spliss verhindert, dass sich geschädigte Haarfasern nach oben hin weiter aufspalten.
• Vermeide dauerhaften Zug: Stramm gebundene Pferdeschwänze, stramme Dutt-Frisuren oder fest geflochtene Zöpfe belasten die Haarwurzeln dauerhaft und begünstigen Haarbruch. Gönne deinem Haar regelmäßig Pausen und trage es so oft wie möglich locker.
• Schütze dein Haar vor Umwelteinflüssen: UV-Strahlen, Chlor und Salzwasser entziehen dem Haar Feuchtigkeit und machen es spröde. Schütze deine Mähne mit Kopfbedeckungen oder speziellen Schutzprodukten, wenn du dich länger in der Sonne aufhältst oder schwimmen gehst.
Lass dich keinesfalls entmutigen, wenn du das Gefühl hast, dass dein Haar auf der Stelle tritt. Wenn man sein eigenes Haar täglich im Spiegel sieht, sind 1,25 cm Zuwachs pro Monat kaum wahrnehmbar. Mein Tipp: Mache alle paar Monate ein Foto bei gleichen Lichtverhältnissen und mit der gleichen Frisur. So dokumentierst du deinen Längengewinn am besten.
Da dein Haar bereits über die Schultern reicht, befindest du dich genau an der Schwelle, an der die Längen- und Spitzenpflege essenziell wird. Je länger das Haar wird, desto älter sind die Spitzen und desto mehr Strapazen haben sie bereits hinter sich. Diese Spitzen gesund zu halten, macht auf lange Sicht den entscheidenden Unterschied!
©Hairfinder.com
Siehe auch: Noch mehr Fragen zu Haarwachstum