Wie man Haar im Schlaf schützen kann

Mädchen, das Satinpyjamas trägt — Bild: Shutterstock

F: Ich habe seit einiger Zeit Probleme mit dem Schlafen und drehe mich nachts viel hin und her. Mein Haar ist dadurch am Morgen wenn ich aufwache sehr knotig und zerzaust und nun fand ich sogar einzelne Haare auf meinem Kissen. Wie kann ich mein Haar schützen während ich schlafe?

A: Ich bin nicht qualifiziert um Stellung zu ihrem Schlaf (oder dessen Mangel) zu nehmen und ich schlage vor, daß Sie Ihren Arzt darauf ansprechen um herauszufinden woher die Unterbrechungen in Ihrem Schlaf stammen, die, wie sie sagten, eine recht neue Entwicklung in Ihrem Schlafmuster sind.

Ich kann Ihnen allerdings ein paar Vorschläge machen, wie Sie in der Zwischenzeit nachts Ihr Haar beschützen können. Es klingt als würden Sie beim Hin- und Herdrehen Ihren Kopf (und damit Ihr Haar) über Ihr Kissen reiben, was ihr Haar verzaust. Sie haben, was man einen „Bett Kopf“ nennt, wobei es scheint, als sei dies bei Ihnen stärker ausgeprägt als normal.

Wenn wir uns im Schlaf viel hin und herdrehen, Kopf und Haar am Stoff des Kissens reiben, dann können die Schuppen des Haarmantels daran hängenbleiben. Dadurch wird das Haar rau und verknotet sich leicht, wie sie es beschrieben haben. Es ist sehr wichtig, daß Sie am Morgen diese Knoten vorsichtig aus dem Haar entfernen, da es sonst brechen könnte. Ein Entwirrungs Spray kann dabei sehr hilfreich sein und sie sollten vor dem Duschen und Haare waschen das Haar sanft auskämmen.

Ebenso, wenn Sie langes Haar haben, sollten Sie es erwägen Ihr Haar eventuell vor dem schlafen zu flechten. Dadurch schränken Sie den Bewegungsspielraum des Haares ein und können den Schaden so gering wie möglich halten. Sie können das Problem ebenfalls verringern indem Sie einen Kissenbezug aus Seide oder Satin benutzen, oder sogar eine Nachtmütze aus Seide oder Satin. Diese mögen altmodisch erscheinen, aber haben bereits unseren Großmüttern sehr genutzt.

Mädchen, das einen roten Satin-Pyjama trägt — Bild: Dreamstime

Seide und Satin sind glatt und bewirken weniger Reibung am Haar. Nachtmützen haben den zusätzlichen Vorteil, daß sie langes Haar zusammen halten, damit es während der Nacht nicht zu viel herumgeschoben und aufgeraut wird. Ein Kissen mit einem seidenen oder Satinbezug kann einen ähnlichen Schutz leisten, ohne Sie, wie manche Leute denken, in einen etwas unattraktiven Gute Nacht Look zu kleiden. Was auch immer sie wählen, das eine oder das andere als Teil Ihrer Waffenkammer kann den schädlichen Effekt auf Ihr Haar verringern, wenn nicht gar vermeiden.

©Hairfinder.com

Siehe auch: Noch mehr Fragen zu Haarpflege