Comment protéger vos cheveux lorsque vous dormez

Cheveux pendant le sommeil — Photo: Shutterstock

Question : J’ai eu des problèmes de sommeil dernièrement et je n’arrête pas de bouger et de me retourner. J’ai remarqué que mes cheveux ont l’air rêches et pleins de nœuds lorsque je me réveille et j’ai remarqué que je perds beaucoup de cheveux pendant la nuit. Comment puis-je les protéger pendant mon sommeil ?

Réponse : Et bien, je ne suis pas qualifié pour traiter vos problèmes (ou votre manque) de sommeil et je vous recommanderais de parler à votre médecin des causes possibles, à l’origine de ce que vous décrivez. Il semblerait que ce développement du trouble du sommeil soit récent.

Cependant, je peux vous faire quelques suggestions en ce qui concerne la protection de vos cheveux pendant votre sommeil. Pour moi, le fait de bouger et de vous retourner pendant votre sommeil, vous fait frotter votre tête (et vos cheveux) de gauche à droite sur votre oreiller ; c’est bien évidemment cela qui a rendu vos cheveux rêches. Vous avez ce qu’on appelle des ‘cheveux en bataille’, bien qu’il semble que vous soyez plus brutale avec vos cheveux que normalement.

Lorsque l’on bouge et se retourne pendant notre sommeil, en frottant notre tête et nos cheveux sur le tissu de notre oreiller, il est possible que la cuticule des cheveux s’accroche aux fibres de l’oreiller. Le fait de se retourner engendre donc le caractère rêche à la surface des cheveux et crée les nœuds que vous décrivez. Il est important le matin, lorsque vous vous préparez, d’utiliser des soins pour démêler vos cheveux, afin d’éviter de casser ces derniers. Un spray démêlant est une bonne idée, tout comme enlever les nœuds de vos cheveux avant de prendre votre douche ou de faire votre shampooing.

Qui plus est, si vous avez les cheveux longs, vous devriez considérer de natter vos cheveux avant de vous coucher. En limitant les mouvements de vos cheveux pendant la nuit, vous minimisez le nombre de dégâts qui peuvent se produire. Vous pouvez également minimiser le problème en utilisant des taies d’oreiller en soie ou en satin ou en portant un bonnet de nuit en soie ou en satin. Les bonnets de nuit peuvent paraître démodés, mais ils étaient très utiles à nos grands-mères.

Pyjama satin brillant rouge — Photo: Dreamstime

Les tissus en soie et en satin sont doux et réduisent la friction des cheveux sur l’oreiller. Les bonnets de nuit ont en plus l’avantage de pouvoir contenir les cheveux longs pour que ces derniers restent au même endroit afin de ne pas devenir rêches pendant la nuit. Une taie d’oreiller en satin ou en soie offre une protection similaire, sans quoi, certaines personnes pensent que leur apparence pendant la nuit serait bien mois flatteuse. Peu importe votre choix, utiliser l’un ou l’autre aidera à minimiser (si ce n’est empêcher) les dégâts provoqués sur vos cheveux pendant la nuit.

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