Cómo proteger tu cabello mientras duermes
R: Bueno, no estoy calificado para referirme a tus problemas de sueño (o "la falta del mismo") y te recomiendo que hables con tu médico sobre las posibles causas de la interrupción de lo que das a entender es un desarrollo reciente en tus patrones de sueño.
Cuando damos muchas vueltas en la cama, arrastrando o restregando nuestras cabezas y cabello a través de la funda de nuestras almohadas, podemos enganchar la capa de la cutícula del cabello en las fibras de la almohada. Este arrastre hace que se restriegue la superficie del eje del cabello y que éste se enriede y anude como tú lo describes. Es importante que en la mañana cuando te alistas para el comienzo de tu día, pongas sumo cuidado al remover estos nudos para evitar rotura. Un spray desenredante es una buena idea, ya que remueve cualquier nudo y enganche antes de tu ducha o de que laves tu cabello.
Más aún, si tienes cabello largo, deberías considerar hacerte una trenza antes de dormir. Al restringir el rango de movimiento que tu cabello puede alcanzar de noche, minimizas la cantidad de daño que pudiera ocurrir. También puedes minimizar el problema usando una funda para la almohada de seda o satén para dormir sobre ella o una gorra para dormir de seda o satén. Las gorras para dormir pueden parecer pasadas de moda, pero servían a los propósitos de nuestras abuelas.
La seda y el satén son telas suaves que causan mucha menos fricción contra el cabello. Las gorras de dormir tienen el beneficio agregado de restringir al cabello largo para que no se mueva alrededor y se enrede mucho durante la noche. Una funda de almohada de seda o satén ofrece una protección similar sin lo que algunas personas consideran una apariencia nocturna menos que sentadora. Cualquiera que elijas, el agregado de una de ellas a tu arsenal de cuidado capilar puede ayudar a minimizar (si no prevenir) los efectos dañinos de la cabeza de cama.
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Dormir con cabello recién alisado