Pérdida de cabello

Cepille con pelos perdidos
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P: He notado grandes mechas de cabello en mi mano y en la ducha luego de lavármelo (a veces demasiado) y más cabello en mi cepillo desde que llevo mi cabello más largo. He mirado y visto cutículas en la mayoría de los pelos que se salen durante el lavado.
 
Tengo 26 años de edad (además mi cabello está comenzando a tener canas) y la pérdida de cabello en las mujeres de la familia de mi padre es común. ¿Cómo puedo saber si estoy perdiendo el cabello o si es una muda natural? ¿Cómo puedo disminuir esta muda? No como muchas proteínas ¿eso tendrá algún efecto? ¿Ayudaría tomar vitamina E?
 
R: Bueno, los reportes de diferentes estudios varían sobre lo que constituye una muda normal y una que es excesiva. Es estándar establecido hace mucho tiempo dice que la persona promedio pierde aproximadamente entre 100 y 150 cabellos por día en una muda normal, pero algunos estudios recientes estiman que el número “normal” de cabellos perdidos es más cercano a 35/40. Una cosa que es sabida es que menos de 1% del cabello en la cabeza está en fase de muda en un tiempo dado y que la fase de muda dura aproximadamente dos semanas.
 
Si sientes que la pérdida de cabello es mayor que la normal o si estás sintiendo alguna sensibilidad o quemadura en el cuero cabelludo, consulta con tu doctor lo más pronto posible. Él podrá ayudarte a determinar qué es lo que está causando el problema, y más importante aún, te ayudará a eliminar tus dudas de que la fuente de la pérdida de cabello no sea un problema más serio. El hecho de que tengas una historia familiar de pérdida de cabello entre las mujeres de tu familia, esto podría ser algo simplemente genético. Necesitas consultar a un doctor para asegurarte de ello.
 
En cuanto a una forma para disminuir la muda, la clave es mantener tu cabello y tu cuero cabelludo limpios y sanos. Esto involucra hábitos apropiados de cuidado (lavar el cabello cuando sea necesario, acondicionarlo a diario y cepillarlo para mantenerlo libre de enredos y estimular la circulación en el cuero cabelludo) y una nutrición adecuada. Tu cabello está hecho de cadenas de proteínas conectadas (aminoácidos) y por lo tanto tu cuerpo necesita tener las suficientes proteínas en tu dieta de las cuales poder construir el nuevo crecimiento del cabello.
 
Mientras que la vitamina E no brinda un efecto de cura milagrosa, sí ayuda a que el cuerpo se regenere y repara el cabello y la piel. Sin embargo, si no tratas por lo menos de tener una nutrición apropiada, los suplementos vitamínicos no van a ser de mucha ayuda.
 
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Ver también: Problemas de cabello