Ersatz eines ausgefallenen Haares

F: Letzten März habe ich durch Eisenmangel sehr viele Haare verloren, und bisher sind sie noch nicht nachgewachsen. Jetzt habe ich den typischen herbstlichen Haarausfall (was bei mir normal ist), aber wegen des früheren Haarausfalls wirkt mein Haar viel dünner.

Meine Frage: Wenn ein Haar unter normalen Umständen ausgefallen ist, wie lange dauert es, bis es ersetzt wird und durch die Kopfhaut stößt?

A: Unter normalen Umständen durchläuft jeder Haarfollikel einen Zyklus mit vier verschiedenen Phasen:

• Die Anagenphase - Wachstumsphase: Das ist die Phase des aktiven Wachstums. Das Haar wächst im Schnitt etwa 1,25 cm pro Monat; abhängig von Genetik, Alter, Gesundheit und Ernährung. Ungefähr 85 bis 90 Prozent aller Haarfollikel befinden sich zu jedem beliebigen Zeitpunkt in der Anagenphase. Sie dauert in der Regel zwei bis sieben Jahre (gelegentlich bis zu zehn) und bestimmt deine maximale Haarlänge.

• Die Katagenphase - Übergangsphase: Eine kurze Übergangsphase nach der Anagenphase. Die Haarwurzel wird nicht mehr weiter versorgt, löst sich von der Blutzufuhr und der untere Teil des Follikels schrumpft. Diese Phase dauert ein bis zwei Wochen. Nur etwa 1 Prozent der Follikel befindet sich gleichzeitig in der Katagenphase.

• Die Telogenphase - Ruhephase: Sie dauert etwa zwei bis drei Monate. Das Haar bleibt noch in der Kopfhaut verankert, während der Follikel ruht. Etwa 9 bis 10 Prozent der Haare befinden sich in diesem Stadium.

• Die Exogenphase - Ausfallphase: In dieser Phase löst sich der alte Haarschaft vollständig und fällt aus; entweder von selbst oder weil er von einem nachwachsenden Haar herausgedrückt wird.

Was passiert, nachdem ein Haar ausgefallen ist?

Wenn ein Haar am Ende der Exogenphase ausfällt, geht der Follikel meist direkt wieder in die frühe Anagenphase über. Manchmal kann ein Follikel jedoch 2 bis 5 Monate lang in einer ruhenden Latenzphase (Kenogenphase) leer bleiben, bevor neues Wachstum einsetzt.

Sobald ein neues Haar an der Basis des Follikels zu wachsen beginnt, dauert es etwa 4 bis 8 Wochen, bis es sich den Follikelkanal hochgearbeitet hat und durch die Kopfhautoberfläche bricht. Da das Haar ab da etwa 1,25 cm pro Monat wächst, kann es 3 bis 6 Monate dauern, bis du ersten sichtbaren Nachwuchs oder kleine Stoppeln bemerkst. Es dauert etwa 12 bis 18 Monate, bis diese neuen Haare lang genug sind, um wieder spürbar zu deiner gesamten Haardichte beizutragen.

Deine spezielle Situation

In deinem Fall hat der frühere Eisenmangel ein sogenanntes telogenes Effluvium ausgelöst. Dadurch ist eine große Menge an Follikeln vorzeitig und gleichzeitig in die Ruhephase eingetreten.

• Die Eisenspeicher: Die Haarfollikel benötigen dauerhaft gut gefüllte Ferritinwerte (Eisenspeicher), bevor sie ihren normalen Wachstumszyklus wieder aufnehmen können.

• Die Zeitverzögerung: Selbst wenn sich deine Eisenwerte wieder normalisiert haben, gibt es eine zeitliche Verzögerung von 3 bis 6 Monaten, bis der Haarausfall stoppt, gefolgt von weiteren 6 bis 12 Monaten, bis sich die Haardichte spürbar wieder aufbaut.

Wenn sich nun ein normaler, jahreszeitlich bedingter Herbst-Haarausfall über ein sich erholendes telogenes Effluvium legt, wirkt dein Haar vorübergehend deutlich dünner. Die Follikel selbst sind jedoch intakt. Vorausgesetzt, deine Eisenspeicher bleiben auf einem optimalen Niveau, werden diese leeren Follikel wieder in die Anagenphase übergehen und neues Haar ausbilden.

Da dein Haarausfall mit einem Eisenmangel zusammenhing, ist dein Arzt oder Dermatologe die beste Ansprechperson, um zu überprüfen, ob deine Ferritinwerte für ein gesundes Haarwachstum vollkommen optimal sind, und um andere überlagernde Faktoren auszuschließen.

Diese Antwort dient nur zu Informationszwecken. Für medizinischen Rat oder eine Diagnose wende dich bitte an einen Arzt.

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Siehe auch: Wie schnell wächst Haar?