Haarverlust

F: Ich fand lange Strähnen meines Haares in der Dusche nachdem ich es gewaschen habe (manchmal sehr viele) und noch mehr Haar in meiner Bürste, seit ich mein Haar lang habe. Ich schaute genau und sah auch Wurzeln an den meisten Haaren, die beim Waschen ausfallen.

Ich bin 26 Jahre alt (fange schon an graue Haare zu bekommen) und Haarausfall kommt bei den Frauen in der Familie meines Vaters oft vor. Wie kann ich den Ausfall verringern? Ich esse nicht viel Eiweiß; hat das etwas damit zu tun und kann Vitamin E helfen?

A: Es gibt verschiedene Studien, die unterschiedliche Ergebnisse dazu haben, was normaler Haarausfall ist und was zu viel ist. Der seit langem gültige Standard ist, daß eine durchschnittliche Person rund 100 bis 150 Haare pro Tag verliert, aber neuere Untersuchungen schätzen, daß der „normale“ Haarverlust bei 35 bis 40 Haaren liegt. Eines ist aber genau bekannt – während einer Phase des Ausfalles sind rund 1% der gesamten Haare auf dem Kopf betroffen und eine derartige Phase kann bis zu zwei Wochen dauern.

Wenn Sie den Eindruck haben, mehr Haare zu verlieren, als normal iswt, oder wenn Sie gleichzeitig eine empfindliche Kopfhaut habe, sollten sie sobald wie möglich mit Ihrem Arzt reden. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen herauszufinden, was die Ursache des Problems ist, und noch wichtiger, Gründe zu eliminieren, die vielleicht auf ernsthaftere Ursachen hindeuten könnten. Die Tatsache, daß Haarausfall in Ihrer Familie liegt, lässt genetische Ursachen vermuten. Aber Sie sollten dennoch einen Arzt konsultieren um dies bestätigt zu bekommen.

Nun zum verlangsamen des Haarausfalls – es ist sehr wichtig, daß Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gesund erhalten. Das beeinhaltet die richtigen Pflege Gewohnheiten (Shampoo wenn nötig, tägliches Pflegemittel und regelmässig bürsten um das Haar frei von Knötchen zu halten und die Durchblutung auf der Kopfhaut anzuregen) und eine ausgewogene Ernährung. Ihr Haar besteht aus Proteinketten (Aminosäuren), die miteinander verbunden sind, daher benötigt Ihr Körper genügen Protein in der Nahrung im neues Haarwachstum schaffen zu können.

Vitamin E vollbringt keine Wunder, aber es hilft dem Körper sich zu regenerieren und Haar sowie Haut zu reparieren. Wenn Sie allerdings nicht einmal versuchen sich ausgewogen zu ernähren, dann können Vitamin Zugaben auch nicht viel helfen.

©Hairfinder.com

Siehe auch: Noch mehr Fragen zu Haarausfall